Схемы упражнений с физкультурным инвентарём для подготовительной группы:

Дошкольный возраст очень важен с точки зрения становления здорового человека, воспитания привычки к здоровому образу жизни. Именно в дошкольном возрасте закладывается базис для физического развития в последующие годы. Поэтому правильно организовать двигательную активность детей дошкольного возраста так, чтобы она отвечала требованиям физического воспитания, очень важно. В то же время в последние годы сделать это становится всё сложнее по нескольким причинам.

Во-первых, широкое распространение информационных технологий снижает естественный интерес ребёнка к подвижной игре, к двигательной активности, замещая его интересом к взаимодействию с компьютерами и иными электронными устройствами. Во-вторых, возрастающие требования образования диктуют необходимость больше внимания уделять подготовке детей к школе, что так же отрицательно сказывается на их двигательной активности втечение дня. В-третьих, причиной снижения уровня двигательной активности может служить недостаточное внимание родителей к данной проблеме, непонимание ими важности движения для становления здорового ребёнка.

           В этих условиях педагогам дошкольных учреждений необходимо находить методы организации двигательной активности детей, отвечающие следующим требованиям:

- максимальная эффективность при минимуме временных и материальных затрат

- способность заинтересовать детей двигательной активностью

- простота в использовании, обеспечение возможности самостоятельных занятий детей, детей с родителями.

Одним из вариантов такой методики может служить представленный ниже комплекс упражнений, разработанный мной для работы с детьми на базе детского сада. В основу комплекса легли упражнения, применяемые в различных видах спорта, таких, как единоборства и американский футбол, в России и за рубежом. Упражнения были адаптированы для использования в дошкольном возрасте, были разработаны подводящие упражнения для наиболее сложных движений.

Основные задачи, решаемые при помощи данного комплекса упражнений:

- способствовать развитию ловкости, выносливости, скоростно-силовых качеств. Данные качества были выделены как наиболее важные, на мой взгляд, для дальнейшего физического развития.

- обучение технике правильной постановки ног при беге, прыжках

         Как показала практика, многие дети в настоящее время неправильно ставят стопу при ходьбе, беге и прыжках, что ведёт к увеличению вероятности травм коленных суставов и позвоночника. В частности, это связано с повсеместным ношением обуви, не позволяющей правильно располагать стопу при передвижениях. С целью преодоления данной проблемы все занятия проводятся босиком или в обуви с мягкой подошвой. 

- вовлечение детей в новые, непривычные, интересные виды двигательной деятельности в детском саду и дома.

- профилактика гиподинамии и плоскостопия.

         Используемое оборудование:

- гимнастические палки

- скамейки

- разметка, выполненная на полу с помощью цветной клейкой ленты, либо на асфальте с помощью цветного мела

Упражнения целенаправленно подбирались таким образом, чтобы задействовать оборудование, присутствующее в каждом дошкольном учреждении и не требовать дополнительных материальных затрат.

             Упражнения:

1.     «Переступание» - проводится с детьми 2 младшей группы, с детьми более старшего возраста в качестве подводящего к более сложным упражнениям движения и для разминки.

Перед стоящим ребёнком кладётся на пол гимнастическая палка или наносится черта. Задача ребёнка – выполнить последовательность движений правильно и максимально быстро (поощряются дети, выполнившие последовательность безошибочно): Шаг вперёд через черту правой ногой - шаг вперёд левой ногой- шаг правой ногой назад  - шаг левой ногой назад. Упражнение выполняется сначала начиная с правой, а затем - начиная с левой ноги.

2.     « Перепрыгивание» - аналогично предыдущему упражнению, но движение осуществляется прыжками. Упражнение направлено на развитие координационных способностей, способность контролировать длину прыжка вперёд и назад, умение совершать несколько прыжков одинаковой длины подряд.

3.     «Боковое переступание» - аналогично первому, но черта располагается справа/слева от ребёнка

4.     «Двойное переступание». Упражнение проводится с детьми средней группы или с более старшими детьми в качестве подводящего к более сложным движениям и для разминки. Упражнение аналогично первому, но добавляется вторая черта. Переступание по схеме: шаг правой ногой вперёд- шаг левой ногой вперёд- шаг правой  ногой вперёд- шаг левой ногой вперёд- то же назад.

5.      «Двойное перепрыгивание» Упражнение проводится с детьми средней группы или с более старшими детьми в качестве подводящего к более сложным движениям и для разминки. Упражнение аналогично второму, но добавляется вторая черта.

6.     «Боковое перепрыгивание» - Упражнение для детей средней группы. Аналогично третьему, но движение производится прыжками.

7.     «Двойное боковое перепрыгивание» - Упражнение для средней группы. Аналогично шестому с добавлением второй черты.

8.     «Движение приставным шагом» - Упражнение для старшей, подготовительной группы. Заключается в переступании ряд ряд лежащих перпендикулярно направлению движения палок приставным шагом (шаг правой ногой через палку- шаг левой ногой через палку) Особое внимание уделяется постановке ноги на носок, позволяющей передвигаться максимально быстро. Выполняется сначала правым боком вперёд, затем – левым.

9.     «движение скрестным шагом» Используется разметка в виде ряда квадратов. Аналогично предыдущему, но «догоняющая» нога не приставляется к первой, а делает поочерёдно шаг вперёд-назад, за пределы квадрата.

10.                      «движение бегом» Используется ряд гимнастических палок. Дети движутся бегом, перешагивая через палки. Задевший палку ребёнок присаживается и поднимает палку на высоту колен пробегающих детей. Остальным необходимо перепрыгивать поднятую палку.

11.                     «Движение прыжками» - упражнение аналогично предыдущему, но занимающиеся двигаются прыжками

12.                     «движение спиной вперёд»

13.                     «движение прыжками спиной вперёд»

Приведённые упражнения являются для детей новыми, необычными, вследствие чего появляется заинтересованность в их выполнении. Дети старшей и подготовительной групп охотно соревнуются в качестве и скорости прохождения разметки различными способами. Использование данных пражнений на протяжении учебного года показало, что данная методика может применяться как на занятиях физической культуры в ДОУ, так и самостоятельно, с помощью нанесения разметки на пол в групповых помещениях или на асфальт на прилегающей территории, а так же дома, самостоятельно или совместно с родителями.

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ ДОШКОЛЬНИКОВ В ДОУ И ДОМА

Бурлаков Я.И., инструктор по физической культуре МБДОУ «ДС№347 г.Челябинска» 

Здравствуйте! Я инструктор по физической культуре детского сада № 347 Бурлаков Яков Игоревич.
В моём блоге вы сможете получить актуальную информацию о физическом воспитании детей в нашем дошкольном учреждении, а так же с материалами, которые смогут помочь вам привить ребёнку интерес к физической культуре и вырастить его здоровым и способным к спорту.
С отдельном разделе вы можете ознакомиться с фотоархивом наших занятий и ознакомиться с каталогом проводимых подвижных игр.